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#每天学点养生知识
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碧水白露 · 02-26
每天学点养生知识6：踮脚八段锦的最后一式“背后七颠百病消”正是通过踮脚跟的方式，刺激人体肾经，诱发全身震荡，从而柔和地按摩五脏六腑，起到消百病的养生效果。从脚趾、脚跟到小腿、大腿内侧有三条经络：脾经、肝经和肾经，称作足三阴经7 3 -
每天学点养生知识7：转手腕手臂有三条阴经：心包经、心经、肺经。手腕处都留下一味大药，分别是太渊穴、大陵穴、神门。它们补气、活血、安神助眠。转手腕、松解手腕，不仅能助眠、消食，还是补气血、活气血的重要位置。刺激这三个穴位，还对下7 6
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每天学点养生知识4：春三月梳头“春三月，每朝梳头一二百下”～这句话出自嵇康撰写的《养生论》。为什么特意强调春三月梳头发呢？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节；人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循7 15
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每天学点养生知识5：春季头痛#春季是头痛的高发期。春天阳气初升，乍暖还寒的时候，身体最容易受寒，膀胱经也不例外。#膀胱经受寒，后脑勺就会疼痛。如果同时出现发冷、皮肉疼的情况，除了食疗补阳，还可以外调～刮腘窝和小腿肚子。刮腘窝到微5 5
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每天学点养生知识3：别多说话最近朋友圈看的少，漏了很多同学妈妈发的养生知识。#言多则气泄、寡言养气《黄帝内经》中提到:“言多则气泄。”中医认为，#气血相互依存，气为血之帅，血为气之母。#气血不足的人～本身气的生成和运行就已经较弱7 11
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每天学点养生知识1&2鱼蛋高中有位同学的妈妈是中山系医院的，我们是微信好友，她经常会在朋友圈发养生小知识。这两天发的感觉挺普遍的知识，所以分享出来。1、“肺与大相肠表里”͏肺气足，则大肠传的导功能足也；#肺14 18
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