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#每天学点养生知识
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碧水白露 · 16小时前
每天学点养生知识27：湿疹皮肤本就是一个导邪外出的通道。湿热走到皮肤，透不出去，就以疹子的形式显现出来，就形成了湿疹。中医叫「湿气熏蒸，热壅肉腐，发为湿疮。」所以调理湿疹，就是帮助身体处理掉多余的「湿热」。不能清热，而是要让身3 2 -
每天学点养生知识26：肝血与脾气为什么有的人就像鞭炮一样，一点就着很容易烦躁发脾气？其实就是肝血虚。肝血不足的人，就容易不耐烦、容易着急、生气……除你非把它的肝血给补足了，个这叫柔肝……肝脏柔了和之后，身体的气血能9 回复
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每天学点养生知识25：眼睛问题用眼过度容易导致眼干涩、视力模糊、眼压高甚至出现飞蚊症……等等，这是肝血在报警！中医讲"肝开窍于目"，肝血不足时，眼睛最先罢工。护眼三法：①熨目术：搓热劳宫穴（手心），像敷蒸汽眼罩一样温熨双眼；②唤醒7 回复
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每天学点养生知识24：颈椎腰椎问题成年人中有七八成存在此类问题，且愈发年轻化～这些问题#不仅仅是引起疼痛，还会导致～变形、增生、骨刺、椎间盘突出、椎管狭窄……等常规的牵引、按摩、拔罐、针灸、外敷等，虽可以缓解，但易复发。根源是阳气不足3 回复
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每天学点养生知识23：失眠“睡不好、先调脾胃”，这是中医调养失眠的不传之秘，记住这个思路，能受益一生。“睡不好，先调脾胃”：是来自中医的整体观念，脾胃为后天之本、气血生化之源。脾胃功能好，气血充足，身体才能正常运作，睡眠也会改7 5
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每天学点养生知识22：脸上长斑熬夜伤肝容易长斑肝主藏血，长时间熬夜晚睡的人，肝藏血一定不良。1、肝藏血不良而导致月经量少，从而排出的毒素垃圾也相应的减少。因为月经是女性的排毒通道之一。2、肝藏血也是肝净化血液的功能。长期在半夜1-4 回复
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每天学点养生知识21：晕车、晕船以前一直以为晕车是体质问题，后来才知道根源多在脾胃！胃动力不足，食物和粘液滞留，往上翻涌，就是恶心难受。就像醉酒者，吐空了才舒服，把胃里的东西清空、晕感也会减轻。现在知道有人坐车，晕得昏天黑地、吐得稀7 6
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每天学点养生知识20：反季节食物尽量不吃俗话说「不时不食」，《黄帝内经》也提过“司岁备物”的观点。意思是自然界的植物都有一定的生长周期，会遵循大自然的阴阳气化而生长成熟。这样的食物得天地之精气，气味淳厚，营养价值高，所具备的作用就是时令病最5 2
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每天学点养生知识19：腰椎间盘突出腰椎间盘突出就是气血亏虚了。突出的根源，不在于骨头，所以做各种拉伸、烤电、膏药，都是饮鸩止渴。就像轮胎没气了，它就会瘪下来。这时候要考虑用补气药把它往上托一托，像千斤顶一样给它顶起来。都说腰是肾的房子4 4
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每天学点养生知识18：夏天防寒夏季比冬季更容易受寒，因为防寒意识没有冬天强。立夏过后，很多空调开起来了，冷饮也喝起来啦。大量的冷空气、冷食冷饮的摄入，使机体阳气受损，加重内里虚寒，导致脾胃虚寒、腹痛、腹泻，女性还容易出现痛经、宫寒5 4
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每天学点养生知识17：糖尿病很多人以为糖尿病是病，实际上它是脾、肺、肾三脏发出的求救信号。当消化、呼吸、泌尿生殖系统的协同功能衰退，血糖才会出现异常波动。糖、脂肪、蛋白质是人体的三大能量来源。糖分是身体运转的核心燃料，从五脏六腑12 4
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每天学点养生知识12：掉头发与肾的关系中医说：#发为血之余、肾其华在发。为什么会出现掉头发严重？头发越来越稀？❶肾精不足、肾虚了、血不足了，能给到头发的养分越来越少了，头发自然就越来越稀啦。这类人往往腰膝酸软，牙齿松动，健忘……❷肾精血还6 8
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