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#每天学点养生知识
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碧水白露 · 21分钟前
每天学点养生知识21：晕车、晕船以前一直以为晕车是体质问题，后来才知道根源多在脾胃！胃动力不足，食物和粘液滞留，往上翻涌，就是恶心难受。就像醉酒者，吐空了才舒服，把胃里的东西清空、晕感也会减轻。现在知道有人坐车，晕得昏天黑地、吐得稀4 5 -
每天学点养生知识20：反季节食物尽量不吃俗话说「不时不食」，《黄帝内经》也提过“司岁备物”的观点。意思是自然界的植物都有一定的生长周期，会遵循大自然的阴阳气化而生长成熟。这样的食物得天地之精气，气味淳厚，营养价值高，所具备的作用就是时令病最5 2
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每天学点养生知识19：腰椎间盘突出腰椎间盘突出就是气血亏虚了。突出的根源，不在于骨头，所以做各种拉伸、烤电、膏药，都是饮鸩止渴。就像轮胎没气了，它就会瘪下来。这时候要考虑用补气药把它往上托一托，像千斤顶一样给它顶起来。都说腰是肾的房子4 4
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每天学点养生知识18：夏天防寒夏季比冬季更容易受寒，因为防寒意识没有冬天强。立夏过后，很多空调开起来了，冷饮也喝起来啦。大量的冷空气、冷食冷饮的摄入，使机体阳气受损，加重内里虚寒，导致脾胃虚寒、腹痛、腹泻，女性还容易出现痛经、宫寒5 4
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每天学点养生知识17：糖尿病很多人以为糖尿病是病，实际上它是脾、肺、肾三脏发出的求救信号。当消化、呼吸、泌尿生殖系统的协同功能衰退，血糖才会出现异常波动。糖、脂肪、蛋白质是人体的三大能量来源。糖分是身体运转的核心燃料，从五脏六腑12 4
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每天学点养生知识12：掉头发与肾的关系中医说：#发为血之余、肾其华在发。为什么会出现掉头发严重？头发越来越稀？❶肾精不足、肾虚了、血不足了，能给到头发的养分越来越少了，头发自然就越来越稀啦。这类人往往腰膝酸软，牙齿松动，健忘……❷肾精血还6 8
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每天学点养生知识16：记忆力记性变差，是肾精在报警。刚放下的东西，转眼就忘记了；刚说的话，扭头就不忘记了内容……这般健忘，古人称为"善忘"，今人唤作"记忆衰退"。《医林改错》讲“高年无记性者、脑髓渐空”，一语道破天机。肾为先天之3 2
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每天学点养生知识15：熬夜对身体的十大危害损害身体健康：熬夜打乱人体生物钟，影响身体的正常代谢，肝脏、肾脏等器官无法得到充分休息，解毒和代谢功能受损，毒素在体内堆积。降低免疫力：熬夜干扰免疫系统的正常功能，使免疫细胞的活性降低，数量减少，导致5 5
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每天学点养生知识9：少操心养气血爱操心的人最伤气血，容易气血不足。因为思虑、操心这件事，本身就是比较伤神耗血的……又因为肝主情志，和我们的情绪密切相关，一天到晚总是操心、瞎捉摸，就会导致肝气不舒，而肝气不舒又会压制我们的脾胃……从而12 5
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每天学点养生知识14：更年期综合征为什么女性的更年期综合症会更明显呢？其实，这是身体在进行一次自然的调整。从原来有月经的气血充盈状态，逐渐过渡到阳气衰落、脏腑功能衰退的阶段，这就是女性更年期综合症出现的原因。简单来说，就是阳气和气血能2 7
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每天学点养生知识13：熬夜的人最没资格喝咖啡现在的年轻人最喜欢的就是喝咖啡，甚至一杯接一杯，简直是打工熬夜党的"续命神器"，说是“提神”呀……但咖啡喝多了，容易失眠、焦虑、心率增快；喝得久了，其实是在透支我们的肾气。咖啡苦温，入肾，肾与膀胱相表2 12
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每天学点养生知识10：熬夜耗肝血熬夜是非常耗损肝血的行为。中医有个说法“人卧则血归于肝”。晚上11点到凌晨1点，是肝经兄弟——胆经的循行时间。而凌晨1～3点，则是肝经当令的时间。这四个小时，是人体肝胆自身休养恢复的最佳时机，相当于“5 5
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