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#你是如何管理身材的？
不能管理自己的身材，如何管理自己的人生！！
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微雨清寒 · 2020-06-12
最失败161高，20岁时不到90斤，22岁谈恋爱，冬天两个人在路边称，穿了大衣小短靴的94斤，24岁结婚100斤，生娃时142斤，娃一岁时110斤，现在135斤。偶尔在娘家整理到以前的衣服，觉得像童装。减肥3 5 -
疯潇潇兮 ·
2020-06-06
自从生了孩子我就彻底放弃了以前其实也没有刻意去管理，但是不会太胖，现在嘛，已经无药可救了。叫我减肥我也减不了，作为一个吃货+懒癌症晚期，真的减不了。有用 回复 -
Thirtyplus · 2024-09-17
跑步加跳绳一般跑步加跳绳，我觉得跳绳对我更容易减肥！3 9 -
一只发财猫 · 2020-06-07
自律即自由先天因素，我的身材比例本身就是比标准的。当然，也有一些我不满意的地方需要加强。比如，胳膊比较松弛，大腿不够细，胸胸不够大。有点勾脖子。每天，我会利用早晨碎片化时间来做一个简单的颈部操。让颈部更修长，1 10 -
岁寒 · 2020-06-06
比较轻松的管理自从生娃后，就瘦了，这十几年体重一直维持在90斤－百斤内，当然身高也维持在160，还是符合体重标准的。我不爱运动，任何运动都不爱，不知道是否因为低血压，运动一下格外疲惫。至于散步也只是偶尔为之，严格说有用 回复 -
平安普惠 · 2024-09-17
只能节制饮食，加运动过了四十岁后身体明显不听话了，吃的不多，体重却悄悄涨起来，就算饿两顿也不见瘦。现在只能控制饮食，饮料甜品不♂️吃。水果还是忍不住吃，要不容易溃疡。尽量吃营养的食物，加适当的运动，希望能瘦下来七八斤最15 20 -
快乐丸子 · 2020-06-06
管理身材我，和二十年前的体重没什么变化，那是因为，我二十年前就步入了肥胖行列那时候太能吃了，父母也不能说不让吃吧？都怪他们，怎么不揍我几顿？怎么不经常饿我几顿？现在倒是经常被克扣伙食，但是我不敢饿着自己——因有用 回复 -
云中月123 · 2020-08-05
没有刻意随缘，我以前很瘦的，不到九十斤。有了孩子以后，就长到100，110，今年活动的少，估计又重了。身材也没有刻意减肥，该吃吃该喝喝，健康第一。8 25 -
ty1988 · 2024-09-17
现在在跑步🏃过了30岁，没有健身，工作时间长，压力大，久坐，吃食堂油多盐多重口味，身体还是在变化，尤其是腹部真的开始有肉了。然后5月底开始跑步。和一个同事约好上午没课的时候去学校健身房跑步。坚持了5天了。不晓得是5 7 -
若若是小仙女 · 2020-06-06
不用管理我属于怎么吃都吃不胖的人，大概是因为肠胃不好，所以不会胖，也可能是因为吃饭吃的少，一天一顿或者两顿，晚上喜欢吃些大鱼大肉，但是不会胖！！！平时无肉不欢，没有刻意管理，平时习惯怎么吃就怎么吃，不用管理，有用 回复 -
有一天 · 2020-06-06
太仁慈从来对自己比较"仁慈"，想吃什么吃什么。。。没有忌口。也不刻意锻炼。感谢爹妈的基因，天生不易胖体质，163身高，每年体重100斤上下不超2斤。看上去整体匀称窕条，属于比较遭人恨那型年岁渐长，如今小腹上有用 回复 -
充满欧气的U · 2020-06-06
没怎么管理身材，但有一些有益的小习惯个人偏瘦体质，属于干吃不胖型，所以平时在吃上没怎么注意过。但平时有一些小习惯，感觉对身材是有帮助的，分享给大家：1.如果某顿饭吃的太饱，吃完后不要一直坐着，多站一会儿，或者去散散步。2.平时在外面走路有用 回复
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